Как с нами связаться:

Адрес: Москва, ул. Таллиннская, 8/2

Тел/факс: +7(495)756-27-69

Важность занятия спортом для мужчин

Хоть и физически упражнения стоят на втором месте для здоровья человека, но без них человек не может полноценно жить и развиваться. Так как не только правильное питание должно быть главным опорой для поддержания здоровья, но и физические упражнения помогут оставаться молодым и красивым на долгие годы. Тем более, такие упражнения замедляют процесс старения, о чем свидетельствуют множество фактов.

Бег
Бег
Физические упражнения должны выполняться как женщинами, так и мужчинами в любом возрасте, поскольку за день нам не всегда достаточно физической нагрузки для организма, а значит мышцы не достаточно натренированы. Исключения бывают у тех, кто занимается каким - либо видом спорта, будь это профессиональный спорт, или балет, не важно. Но важно то, чтобы эффект физических упражнений был виден не только мужчине, но и всем остальным, а прекрасной половине особенно. Для этого необходимо сделать над собой некоторые немаленькие усилия. Но зато результат не заставит вас долго ждать. И совсем скоро, вы это поймёте, когда увидеть на себе восхищенные взгляды очаровательных красоток.

Самое знаменитое и широкомасштабное исследование провели американские ученые, долгое время которые наблюдали за состоянием здоровьем 17 тысяч выпускников Гарварда, которые обучались там с 1916 по 1950 год. Результаты, кусающие тех студентов, которые вели нездоровый образ жизни: пили и курили, не вызывали большого интереса и удивления, а вот анализ физической активности выявил интересные данные.

Вполне понятно, что тот, мужчина, который ведёт правильный образ жизни, не курит и не употребляет алкогольные напитки, выглядит как внешне лучше, так и внутренне здоровее. Он прекрасно себя чувствует и не набирает лишний вес. Но ученые, не стали обращать на это внимание и исключили эти положительные качества, оставив только изучение от пользы физических упражнений. И что же они заметили? А заметили они то, что у мужчин, которые занимающие спортом, еженедельно сжигали 2 тысячи калорий, имели более крепкое здоровье, чем те, кто расходовал менее 500 калорий. А значит, риск заболеть сердечно - сосудистыми заболеваниями у первых был меньше на 30%, рака - примерно на 20%, чем у вторых.

И, кроме того, бывшие спортсмены, но которые перестали заниматься спортом позднее, и вели сидячий образ жизни, обладали не самым лучшим здоровьем, чем оно было у тех, кто сначала ленился заниматься спортом и физическими упражнениями, а потом начали вести активный образ жизни, по показателям они явно выигрывали.

На основании своих наблюдений, ученые доказали, что у тех, кто занимается спортом сон гораздо спокойнее и крепче, они меньше подвержены стрессам, депрессии, у них практически не бывает запоров и головных болей. Кроме того они уверены в себе и не будут страдать в старости такими болезнями как остеопороз и мышечная атрофия.


Спорт для мужчин. Что важно знать
Спорт для мужчин. МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
Спорт для мужчин. НЕКОТОРЫЕ ФАКТЫ
Спорт для мужчин. ПАРА СОВЕТОВ

barbour jas duvetica jas duvetica jassen canada goose belgie moncler jas canada goose jakke dame canada goose jakke canada goose danmark canada goose tilbud barbour jakke canada goose jakke moncler jakke canada goose udsalg canada goose jakke
УПРАЖНЕНИЯ ПО БОДИБИЛДИНГУ:
Упражнения для укрепления мышц
Упражнения на шею, икры и предплечья
Работа с грудными мышцами
Упражнения на гантели
Статические упражнения
Другие упражнения

Rambler's Top100