Как с нами связаться:

Адрес: Москва, ул. Таллиннская, 8/2

Тел/факс: +7(495)756-27-69

Развитие выносливости

Выносливость – это, пожалуй, одно из наиболее важных физических свойств. И это правдиво для абсолютного большинства видов спорта. Для современного футбола нужна специальная выносливость. Речь о том, что ведущим звеном структуры физической подготовки является именно выносливость футболистов. И поскольку сегодня на высочайшем уровне находится как техническое, так и тактическое мастерство, то ничто иное, как тренировки на выносливость во многом будут определять исход матча.

Тем не менее, за последнее время не только сформировалось, но и популяризировалось мнение о том, что в спорте успех определяется, в первую очередь, техникой работы и скоростью. Можно доказать всю ошибочность данного мнения. Для любого вида спорта, будь то бокс или футбол, надо будет развивать абсолютно все физические качества. Не так давно ведущие специалисты в разных видах спорта, как и сами знаменитые и многого достигшие спортсмены осознали, что для достижения специальной выносливости надо отдавать предпочтение доминирующим физическим качествам. Они обязательно должны быть на максимально высоком уровне. Спортсмен в течение всей тренировки или выступления выполняет разные специфические действия, их качество напрямую зависит от выносливости.

Когда техника правильна, то он совершает гораздо меньше ошибок в разных ситуациях. Ведь в основном такое случается именно на фоне усталости. Организм любого человека обладает, без преувеличения, уникальными качествами, они вырабатываются в процессе биологической эволюции. Это так называемая функциональная универсальность и приспособительная активность.

Что до двигательной деятельности человека, то какой бы работоспособности она не требовала, все равно осуществляется при помощи одного и того де, же имеющегося у него, набора мышечных групп, да и регулируется одними и теми же центральными, а также периферическими нервными механизмами. Как функционально, так и энергетически мышцы обеспечи¬вается одними и теми же видами физиологических систем нашего организма. Подобная функциональная универсальность и позволяет человеку решить даже очень сложную двигательную задачу, которая возникает в самых разнообразных ситуациях. Он при этом обходится оптимально минимизированным и крайне гибким составом своих рабочих механизмов. Они могут похвастать широким диапазоном из моторных возможностей, а те, в свою очередь, обеспечивают осуществ-ление весьма тонких, очень разнообразных операций.

Так что выполнение работы сопровождается проявлением необходимых усилий, а также долгим сохранением производительного эффекта. Вместе с функциональной универсальностью наш организм имеет очень широкие приспособительные возможности, заложенные в исключительно высокой пластичности и в физиологических функциях. Это становится возможным благодаря реактивности и суперкомпенсации. Организм не всегда находится в состоянии очень активного взаимодействия с окружающей средой. Но, он тут же реагирует на все, возникающие в ней, перемены, соответствующим образом меняя свое состояние.

barbour jas duvetica jas duvetica jassen canada goose belgie moncler jas canada goose jakke dame canada goose jakke canada goose danmark canada goose tilbud barbour jakke canada goose jakke moncler jakke canada goose udsalg canada goose jakke
УПРАЖНЕНИЯ ПО БОДИБИЛДИНГУ:
Упражнения для укрепления мышц
Упражнения на шею, икры и предплечья
Работа с грудными мышцами
Упражнения на гантели
Статические упражнения
Другие упражнения

Rambler's Top100